Omega 3 DHA 100% Vegetal 120 Caps 500mg - Ocean Drop

O que é omega 3 O ômega 3 é uma gordura benéfica conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e conforme já evidenciaram diversos estudos, incluindo o de Marianne Thusgaard et. Al. Sua utilização já contribuiu para o controle dos níveis de colesterol, além de já ter protegido contra doenças cardiovasculares e cerebrais, e ter promovido melhorias na memória de determinados grupos de estudos, como você observará detalhadamente ao longo da página Existem três tipos principais de ômega 3: o ácido docosahexaenoico (DHA), o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido alfa-linolênico (ALA). Esses ácidos graxos podem ser encontrados em abundância em peixes marinhos, como salmão, atum e sardinha, e também estão presentes em sementes como chia e linhaça. Infelizmente, a dieta ocidental é escassa no consumo de peixes - esse é um alimento que raramente está presente na mesa dos brasileiros. Além disso, veganos não consomem fontes animais e, de qualquer forma, necessitam de uma alternativa. A boa notícia é que o ômega 3 também pode ser consumido na forma de suplementos, geralmente disponíveis em cápsulas. Esses suplementos oferecem uma opção prática para garantir a ingestão adequada de ômega 3 na dieta.