250g Amêndoa Sem Casca Torrada Sem Sal Saudável Saboroso

Oque é: As amêndoas sem casca torradas sem sal são um lanche delicioso e nutritivo que pode ser apreciado sozinho ou adicionado a uma variedade de receitas. Elas são uma boa fonte de proteínas, fibras, vitaminas e minerais, incluindo vitamina E, magnésio e potássio. As amêndoas também são uma boa fonte de gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, Beneficios: - Saúde do coração: reduzem o colesterol LDL ("ruim") e aumentam o HDL ("bom"), controlam a pressão arterial e diminuem o risco de doenças cardíacas. - Controle do peso: promovem saciedade, auxiliam no controle do apetite e aceleram o metabolismo. - Saúde muscular e óssea: são ricas em proteínas, importantes para o crescimento e reparo muscular, e em cálcio e fósforo, essenciais para a saúde dos ossos e dentes. O magnésio auxilia na contração muscular e previne cãibras. - Função cerebral: a vitamina E e B6 protegem as células do cérebro e melhoram a memória, enquanto o zinco é importante para o desenvolvimento cognitivo e melhora a concentração e o foco. - Pele, cabelos e unhas: a vitamina E é um poderoso antioxidante que combate os radicais livres, mantendo a pele hidratada e prevenindo rugas, além de fortalecer os cabelos e unhas. - Regulação do açúcar no sangue: as fibras solúveis retardam a absorção de açúcar no sangue, prevenindo picos de glicemia e diabetes tipo 2. - Fortalecimento do sistema imunológico: a vitamina E e o zinco aumentam as defesas do organismo, prevenindo infecções e doenças. - Fonte de energia: são ricas em calorias e gorduras boas, fornecendo energia duradoura para o corpo e sendo ideais para quem pratica atividades físicas. - Bem-estar geral: são fonte de triptofano, precursor da serotonina, neurotransmissor que regula o humor e sono, combatendo o estresse, a ansiedade e melhorando a qualidade de vida. Nutrientes: - Proteínas: Aproximadamente 21g por 100g de amêndoas, fornecendo aminoácidos essenciais para o crescimento, reparo muscular e produção de hormônios. - Gorduras: Cerca de 54g por 100g, sendo 13g de gorduras saturadas, 39g de monoinsaturadas e 2g de poliinsaturadas. As gorduras monoinsaturadas, como o ácido oleico, auxiliam na saúde cardiovascular e na redução do colesterol LDL ("ruim"). - Fibras: 12g por 100g, promovendo o bom funcionamento do intestino, saciedade e controle do açúcar no sangue. - Carboidratos: 16g por 100g, sendo 6g de açúcares e 10g de amido. - Vitamina E: 26mg por 100g, um poderoso antioxidante que protege as células contra os radicais livres, combatendo o envelhecimento precoce e prevenindo doenças crônicas. - Vitamina B2 (riboflavina): 1,1mg por 100g, importante para o metabolismo energético, produção de glóbulos vermelhos e saúde da pele e olhos. - Vitamina B3 (niacina): 5,1mg por 100g, auxilia na produção de energia, no metabolismo de gorduras e na função cerebral. - Vitamina B6: 0,5mg por 100g, crucial para o desenvolvimento do sistema nervoso, função imunológica e produção de glóbulos vermelhos. - Magnésio: 80mg por 100g, essencial para a contração muscular, produção de energia, saúde óssea e função do sistema nervoso. - Fósforo: 470mg por 100g, importante para a saúde dos ossos e dentes, produção de energia e função celular. - Ferro: 2,1mg por 100g, auxilia na produção de glóbulos vermelhos, transporte de oxigênio e combate à anemia. - Potássio: 481mg por 100g, controla a pressão arterial, auxilia na função muscular e nervosa e regula o equilíbrio hídrico do corpo. - Zinco: 5,6mg por 100g, fortalece o sistema imunológico, auxilia na cicatrização de feridas e no desenvolvimento cognitivo. IMAGENS MERAMENTE ILUSTRATIVAS!!