A arte de se sentir melhor sua saúde mental em dia

Você merece se sentir melhor. Ficar bem pode não ser tão fácil quanto algumas pessoas fazem parecer. Foi pensando nisso que Matilda Heindow, a ilustradora por trás da famosíssima conta crazyheadcomics, propôs se a compartilhar sua sensível jornada desde a primeira sessão de terapia quando vivia em profundo sofrimento até o dia em que acordou se sentindo alegre novamente. Com técnicas, ferramentas e modos de pensar e agir que ajudaram Heindow de verdade, este é um livro reconfortante que te ajudará a transformar aquele pensamento negativo em uma voz amiga, a reconhecer os hábitos que levam a uma espiral de autossabotagem e o que fazer com sentimentos difíceis, para que você possa abrir espaço para emoções melhores. Acima de tudo, A arte de se sentir melhor é um lembrete para sermos gentis conosco afinal, merecemos cuidado.. ISBN-10: 6553933456 ISBN-13: 9786553933453 Páginas: 208 Subtitulo: A ARTE DE SE SENTIR MELHOR SUA SAÚDE MENTAL EM DIA idioma: INDEFINIDO Edição: 1 Data edição: 2024-01-01 00:00:00 Encadernação: CAPA DURA Autor: HEINDOW, MATILDA Garantia: 3 Altura: 16.00 Comprimento: 16.00 Largura: 16.00