Theraband Faixa Elástica Chantal

Theraband Faixa Elástica Amarela 1M Chantal Prevenção de reincidivas nas lesões.Reabilitação de lesões.Uso pós cirúrgico.Treinamento esportivo.Fitness e condicionamento corporal.Fisioterapia, terapia ocupacional, ortopedia, medicina esportiva, pediatria, geriatria. DICAS DE TREINOExtensão Cervical Isométrica (Fortalece os músculos do pescoço)Encaixe o meio da Faixa de Resistência ao redor da nuca. Segure as extremidades da faixa na frente da sua cabeça. Mantenha seu pescoço em uma posição neutra com o queixo ligeiramente abaixado. Estenda seus cotovelos, puxando a faixa para frente. Retorne lentamente, mantendo o pescoço estável. ”Abraço de“ para Músculo SerratilComece colocando a Faixa de Resistência ao redor de suas costas e segure cada extremidade. Flexione seus ombros a 60 graus e flexione seus cotovelos a 45 graus. Mantendo seus ombros elevados, empurre seus braços para frente e para trás, como se estivesse dando um abraço. Quando suas mãos se tocarem, segure e retorne lentamente. Evite contrair seus ombros. Faixa Elástica de Resistência Thera-Band para JoelhosPosicione-se no meio da Faixa de Resistência com ambos os pés. Passe as extremidades da faixa embaixo dos pés e cruze-as por trás dos joelhos. Traga as extremidades para frente das coxas e cruze novamente. Segure-as na altura de seu quadril. Abaixe-se flexionando seus joelhos e mantendo sua coluna e seus joelhos estendidos. Segure e retorne a posição lentamente. Confirme se sua coluna se mantém ereta e se os joelhos estão direcionados para frente. Não permita que seus joelhos rotacionem durante o exercício. Produto Vendido no Metro.