Shakeira

Gente, a shakeira, ou coqueteleira, é um acessório em que você pode colocar seus suplementos alimentares pra tomar durante, antes ou depois dos treinos, viu? Ela costuma ser feita de plástico, é fácil de transportar e pode até vir com espaços extras pra guardar suplementos antes de usar. Quer saber mais sobre shakeiras? Vem comigo que eu te conto:

- Olha, na hora de usar sua shakeira, coloque o líquido que vai beber. Depois, basta pôr os suplementos alimentares! Feche a tampa, pra que não derrame, e agite por alguns segundos. Prático, né?
- E muitos modelos desses acessórios para treino contam com filtros, funis e misturadores, pra que a mistura fique bem suave, batida e sem pedaços de suplemento. Fica de olho nisso quando escolher a sua, combinado?
- Agora, você também encontra shakeiras com uma transparência na lateral e marcações que indicam a quantidade de mililitros. Assim, só é preciso seguir o que cada produto indica pra colocar a quantidade ideal! Adorei!
- Com uma boa shakeira e os suplementos alimentares certos, você vai ganhar ou aumentar sua massa muscular! Mas antes de escolher os seus, melhor falar com um médico ou nutricionista, tá?
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