Arginina

Perguntas frequentes

O que é a arginina?

A arginina é um suplemento alimentar que ajuda na malhação pra quem quer aumentar os músculos e a força. Ela também é chamada de L-arginina e o corpo consegue fazer ela naturalmente. Mas, com a correria do dia a dia, fica difícil ter a quantidade ideal dela. É aí que entram os suplementos.

Quais os benefícios da arginina?

A arginina dá uma força pros músculos enquanto você se exercita, mandando nutrientes e oxigênio pra eles. Também repara tecidos, o que é ótimo pra quem quer voltar a malhar rapidinho. E ainda é boa pro corpo liberar hormônios do crescimento, o que ajuda na tonificação.

Como tomar arginina?

A arginina pode ser tomada em cápsulas ou em pó. As cápsulas são mais práticas, mas o pó é mais barato. A quantidade vai variar de acordo com a orientação do médico. Mas, geralmente, a indicação é tomar antes do treino ou então antes das refeições.

Quais os efeitos colaterais da arginina?

Alguns efeitos colaterais da arginina podem ser diarreia e desconforto no estômago. Se ela tirar o seu sono, o ideal é tomar mais longe do horário de dormir.

A arginina é segura para todos?

A arginina é segura para a maioria das pessoas, mas é importante consultar um médico antes de começar a tomar, especialmente se você tiver algum problema de saúde.

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Suplementos Alimentares

Gente, a arginina é um aminoácido que serve pra recuperar e melhorar o seu músculo, tá? Por exemplo, se você pratica musculação, fisiculturismo ou treina pesado em outros esportes, vale a pena apostar nela pra ter mais resistência muscular durante o exercício e depois dele. Demais, hein! Vem comigo que eu te conto mais:

- Olha, a arginina é um dos suplementos alimentares mais importantes pra ganhar e manter a massa muscular pra quem malha muito, viu? Ela aumenta a circulação do sangue pra ajudar a te deixar forte. Legal!
- E você pode usar ela em tabletes mastigáveis ou comprimidos, antes e depois do treino, tá?
- Agora, tem ainda a L-Arginina, que pode ser usada em pó dissolvido na água, tabletes ou comprimidos. Além de ajudar a definir o corpo, é incrível pra facilitar na queimar gordura. Aí vi vantagem!
- Ah, lembre que o ideal é usar suplementos alimentares só depois de uma consulta com médico ou nutricionista, combinado?
- Quer saber mais sobre esse suplemento? Clica aqui que eu te mostro!

Dá uma olhadinha aqui no Magazine Luiza e vem escolher arginina e outros suplementos pra ganhar massa!