Manguito

Para que serve o manguito de compressão no ciclismo?

Gente, o manguito compressão traz vários benefícios pra quem faz ciclismo, viu? Pra começar, o manguito de compressão para braço oferece um suporte muscular, ou seja, ele ajuda a estabilizar os músculos do antebraço pra limitar a vibração e aí diminui o risco de lesões. Interessante!

Uma outra funcionalidade do manguito ciclismo é melhorar a circulação sanguínea, já que é ótimo pra auxiliar na entrega de oxigênio nos músculos. Assim, reduz a fadiga muscular e proporciona uma recuperação mais rápida após a prática do exercício.

Além disso, esse item ainda dá uma camada adicional de proteção pra pele, protegendo de arranhões, pequenos impactos e até mesmo dos raios de sol. Agora, em temperaturas baixas, o manguito ajuda na regulação térmica do corpo. Amei! 

 

Qual é a diferença entre manguito de compressão para braço e para perna?

Os dois tipos de manguitos têm o objetivo de oferecer uma compressão e proteção dos membros, mas dá pra encontrar algumas diferenças e a principal é a localização do corpo que ele age. 

Enquanto o manguito de compressão pra braço pode envolver o antebraço e o braço, o da perna apoia bastante a coxa e a panturrilha. 

Geralmente esse item pro braço diminui a vibração muscular e fadiga em esportes como ciclismo, motociclismo e levantamento de peso. Já o da parte inferior dá uma mãozinha no suporte e compressão dos músculos em atividades físicas prolongadas, por exemplo, corridas e caminhadas de longa distância. O interessante é que esse tipo costuma ser chamado de pernito. 

Outra diferença deles é o design e a ergonomia, como a altura e comprimento. Afinal, os pernitos conseguem cobrir uma área maior, indo do meio da coxa até o tornozelo, sabe? Enquanto os manguitos são menores e com o formato do braço. 

 

Tipos de manguitos

Dá pra achar vários tipos de manguitos e cada um é ideal pra uma necessidade. Os de compressão são projetados pra circulação e diminuição da fadiga muscular, e aí melhoram a recuperação depois dos exercícios. Agora, os manguitos térmicos geralmente são feitos com materiais que ajudam a aquecer, indicados pra dias frios. 

Já o manguito motoqueiro costuma envolver as mãos e contar com proteção UV e é perfeito pra defender contra os raios ultravioleta do sol. 

Tem também os de segurança, que são perfeitos pra trabalhadores de indústrias se protegerem contra cortes, queimaduras e alergias. Esse tipo é resistente, desenvolvido com materiais como polietileno e alguns até contam com detalhes refletivos. 

Além disso, o manguito tatuagem serve pra quem precisa esconder temporariamente as tatuagens do braço, por exemplo, em ambientes de trabalho mais conservadores e eventos formais. O interessante é que eles costumam ser feitos com materiais elásticos e leves como nylon pra deixar bem ajustado e confortável. Fora que dá pra encontrar de várias cores pra combinar com as roupas. 

 

Tipos de pernitos

Dá pra achar diferentes tipos de pernitos, conhecidos como perneiras. Um popular é o de compressão que traz suporte muscular e ajuda na circulação e na recuperação após exercícios físicos. 

Outro modelo é o térmico, ideal pra manter as pernas aquecidas em atividades ao ar livre pra dias frios, já que geralmente é feito de materiais térmicos. 

Também tem os pernitos que vem com proteção UV, ótimo pra andar de bicicleta ou de moto no sol, sabe? Já os pra segurança são perfeitos pra quem trabalha com construção, agricultura e em indústrias. 

Fora isso, os pernitos de compressão médica costumam ser prescritos por profissionais da saúde pra aliviar sintomas como varizes e tão disponíveis em vários níveis de compressão. 

É possível encontrar alguns modelos com estampas modernas pra completar o look e ainda com materiais que oferecem uma secagem bem rápida pra evitar desconforto e proliferação de mofo e bactérias. Geralmente, dá pra achar em diferentes tamanhos como PP, P, M, G, GG e muito mais. Adorei! 

 

Como escolher o manguito?

Pra escolher o manguito ideal, é importante levar em consideração alguns fatores, como o esporte praticado, necessidades individuais e outros detalhes. 

É bom ficar de olho no tamanho do manguito pra conseguir um ajuste certinho e, pra isso, é preciso medir a circunferência do braço de quem vai usar. Alguns vêm num tamanho padrão, mas dá pra achar opções maiores ou menores. Legal!

O tipo de manguito também pode influenciar na escolha, já que tem os com velcro, que são bem versáteis, os de borracha, bastante duráveis, e ainda os com especificações essenciais pra motociclistas, ciclistas, trabalhadores e muito mais. 

 

Outros vestuários esportivos

Além do manguito e do pernito, dá pra achar outros tipos de vestuários esportivos ideais pra diversas modalidades de exercícios. Por exemplo, as camisetas que são feitas com tecidos leves e respiráveis pra manter o corpo seco e fresco durante atividades físicas, tipo partidas de futebol. O interessante é que dá pra achar ela até com manga comprida pra proteger dos raios solares. Adorei!

Quer conhecer mais? Os shorts esportivos arrasam, já que são projetados pra entregar liberdade no movimento. Fora as leggings de yoga com materiais respiráveis e bem elásticos pra dar flexibilidade e suporte. Agora, as calças de compressão também são justas e melhoram a circulação sanguínea, por isso, são incríveis pra corredores e ciclistas. 

Tem ainda as sapatilhas esportivas que ajudam no desempenho do exercício e até mesmo a evitar lesões nas práticas dos esportes. O legal é que dá pra encontrar modelos específicos pra corrida, natação, treinos cruzados e outras modalidades. 

Se quiser detalhes sobre esse acessório, na matéria Manguito: saiba quando usar eu conto o porquê essa peça é tão crucial em vários momentos.

 

Agora, pra saber mais, em Manguito e pernito são importantes? eu mostro como eles protegem os braços e as pernas em práticas como a corrida, ciclismo, vôlei e basquete 

 

Gostou de conhecer o manguito? Ele e outros itens de esporte e lazer tão te esperando aqui no Magazine Luiza!