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Massa Muscular
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Shake Protein Substituto de Refeições p/ emagrecer 450g SANAVITA - Redução de Peso, Proteínas, Vitaminas e Minerais
4.7 (3)R$ 144,90
R$ 124,59 em 2x de R$ 62,30 sem juros
(15% de desconto no pix)ou R$ 105,90
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Kit 2 Reduct Shake Sabor de Baunilha e Chocolate Com Whey Protein, Colágeno e Psyllium 400g Monster Body - Supraervas
5.0 (1)R$ 169,90 em 3x de R$ 56,63 sem juros
ou R$ 169,90
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Shake Protein Substituto de Refeições p/ emagrecer 450g SANAVITA - Redução de Peso, Proteínas, Vitaminas e Minerais
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Shake Protein Substituto de Refeições p/ emagrecer 450g SANAVITA - Redução de Peso, Proteínas, Vitaminas e Minerais
5.0 (1)R$ 144,90
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Shake Redutor de Peso Linea Sabor Frutas Vermelhas com BCAA / Whey Protein e Colageno 400g Emagrecer
R$ 46,99
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Shake Linea com BCAA / Whey Protein e Colágeno Sabor Cookies'N Cream 330g
5.0 (1)R$ 46,99
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Protein Collagen Preservação Da Massa Magra Sabor Neutro 390g Endogen - Endogen
5.0 (1)R$ 123,86 em 2x de R$ 61,93 sem juros
(15% de desconto no pix)ou R$ 105,28
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Shake Protein Substituto de Refeições p/ emagrecer 450g SANAVITA - Redução de Peso, Proteínas, Vitaminas e Minerais
5.0 (1)R$ 144,90
R$ 124,59 em 2x de R$ 62,30 sem juros
(15% de desconto no pix)ou R$ 105,90
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Shake Substituto de Refeição Max Shake Kit 30 dias - Max Titanium
5.0 (3)R$ 179,90 em 3x de R$ 59,97 sem juros
ou R$ 179,90
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Shake Linea Sabor Baunilha com BCAA / Whey Protein e Colágeno 330g
R$ 46,99
R$ 39,99
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Max Shake (400g) - Sabor: Vitamina de Frutas - Max Titanium
R$ 53,99
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Max Shake Gerenciamento de Peso - Max Titanium
(15% de desconto no pix)R$ 61,14
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Shake Chocolate Redução de Peso Com Whey Protein 330G Linea
R$ 32,19
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Fit Shake Protein - 12 Proteínas + Colágeno Hidrolisado - Denavita
R$ 199,90
R$ 169,90 em 3x de R$ 56,63 sem juros
ou R$ 169,90
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Shake De Baunilha C/Whey Redução de Peso Linea 400g
R$ 34,97
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Fit Shake Protein - 12 Proteínas + Colágeno Hidrolisado - Denavita
R$ 99,90
R$ 89,90
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Kit 4 Bebida Whey Verde Campo 14g 250ml Cappuccino Cada
R$ 27,96
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Delicious Mass - 3000G Refil Pudim De Leite Condensado - Ftw - Fitoway
(15% de desconto no pix)R$ 62,65
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Shake Proteíco Whey Protein 250g Chocolate - Mansão Maromba
R$ 15,55
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Max Shake Substituto Parcial de Refeições - Max Titanium
(15% de desconto no pix)R$ 61,14
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Perguntas frequentes
Quais são os exercícios mais indicados para ganhar massa muscular?
Os exercícios de musculação e o levantamento de pesos são fundamentais pra estimular o crescimento muscular. Por isso, vale a pena procurar o professor da academia em que faz atividades e deixar bem claro quais são os seus objetivos. Assim, o profissional pode te passar exercícios específicos pro ganho de massa muscular.
Quais são os alimentos que ajudam a ganhar massa muscular?
Uma dieta equilibrada e rica em proteínas vai te ajudar bastante na hora de ganhar massa muscular. Inclua alimentos como carnes magras, ovos, peixes, laticínios, leguminosas, grãos integrais, frutas e vegetais em suas refeições diárias. Além disso, consuma calorias suficientes pra sustentar o crescimento muscular e fornecer energia pros treinos.
Quais são os suplementos mais indicados para ganhar massa muscular?
Tem vários suplementos que podem auxiliar no ganho de massa muscular, viu? O mais conhecido e usado é o whey protein. Mas outras opções como creatina, albumina, BCAAs e glutamina também podem ser úteis pra conseguir os resultados esperados.
Como tomar whey protein?
Tomar whey protein é simples e pode ser feito de várias maneiras, dependendo da sua rotina. Dá pra misturar com água, leite ou uma bebida de sua escolha num liquidificador pra fazer um shake ou adicionar whey protein aos seus smoothies de frutas favoritos.
Outra opção é preparar panquecas, bolos, muffins, barras de proteína e até mesmo sorvetes. É só substituir parte da farinha ou outros ingredientes da receita pelo whey e seguir as instruções da receita normalmente.
Quais são os cuidados que devo ter ao tomar whey protein?
É importante lembrar que os suplementos devem ser consumidos como complementos pra dieta e não como substitutos pra uma alimentação saudável e equilibrada, tá? Além disso, é recomendado consultar um nutricionista ou médico antes de começar a tomar whey protein, pra saber a quantidade ideal de acordo com as suas necessidades.
Gente, a massa muscular é o que todo mundo ganha quando faz exercícios físicos e se alimenta direitinho, viu? E tem suplementos com proteínas e vitaminas que ajudam a alcançar esse resultado! Quer saber como? Vem comigo que eu te conto:
Suplementos Alimentares
- Olha, você encontra muitos suplementos alimentares que ajudam a ganhar ou aumentar a massa muscular, como a batata doce em pó a pasta de amendoim e a barra de proteína! Muito bom!
- Outros suplementos vêm na dose ideal em cápsulas, comprimidos ou em pó, pra tomar durante o dia. É o caso da alanina, albumina, creatina, glutamina, leucinae outros. Legal, né?
- Por isso, esses suplementos alimentares também são chamados de pós-treino ou pré-treino, porque fazem melhor efeito antes ou depois dos exercícios.
- Além disso, outro jeito de ganhar massa muscular é aumentar a quantidade de proteína de carne ou proteína vegetal. As duas vêm concentradas em suplementos, nos potes ou pacotes, prontinhas pra misturar nos alimentos ou shakes, viu?
- Ah, e o Whey Protein, que é bastante conhecido por quem quer mais massa muscular, é encontrado também em vários tipos, como blend, concentrado, hidrolisado ou isolado.
- Agora, antes de escolher e começar a tomar seus suplementos alimentares, o ideal é consultar um médico ou nutricionista, tá? E pra conhecer melhor os tipos de Whey Protein, clica aqui!
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