Pra começar, a substância pura é rica em vitaminas A, C e E, ômega 3, 6 e 9, ácido fólico, potássio e magnésio e costuma ser extraída da polpa da fruta através do processo de prensagem a frio.
- Além disso, o óleo de abacate é versátil e pode ser encontrado em diferentes formas. Um exemplo é o suplemento em cápsulas ou gotas que facilita bastante o consumo.
- Também tem a versão líquida extravirgem pra te ajudar a preparar receitas deliciosas e temperar saladas, viu?
- Outra boa opção é o óleo de abacate puro que pode ser usado diretamente na pele ou nos cabelos pra promover uma ótima hidratação. Aí sim!
- Ah, e se quiser saber qual suplemento alimentar é capaz de melhorar o desempenho físico dos atletas e até prevenir doenças, vale a pena ler a matéria Pra que serve a creatina?.
E aí, gostou do óleo de abacate? O ideal pra você tá aqui no Magazine Luiza. Aproveita!