Alongamentos pra mobilidade: conheça
Eu separei exercícios que vão ajudar a tua saúde no dia a dia!
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Gente, o porta tapete de yoga é um acessório incrível pra conservar esse equipamento esportivo e ainda facilitar o dia a dia, né? Ele tá disponível em modelos bem legais que te ajudam a cuidar do colchonete, seja na hora de guardar, transportar ou proteger de sujeirinhas. Aí sim! Gostou e quer saber mais sobre esses itens? Vem comigo:
Olha só, pra começar, esses colchonetes também são chamados de mat yoga, tá? Eles são colchõezinhos macios feitos de materiais resistentes, como PVC, tecido aveludado e poliuretano, e cada tipo costuma precisar de cuidados diferentes pra ficar conservado. Mas vou te contar algumas dicas gerais!
Sabia que pontas e pingentes de brincos, colares, anéis e pulseiras podem rasgar esses tapetes? Pois é! Como o corpo passa bem pertinho da superfície, é fácil arranhar ou furar o equipamento com essas peças. Por isso, evite usar joias e bijuterias na hora de praticar pilates e yoga!
Antes de começar os movimentos, lave as mãos e os pés com água e sabão. Isso ajuda a prevenir manchas e ainda evita que as cores e estampas desgastem muito rápido.
Quando finalizar a sessão, enrole o colchonete com cuidado, sem deixar as pontas dobradas. Se tiver desenhos num dos lados do acessório, deixe virado pra cima!
Por último, é só guardar numa bolsa para tapete de yoga e manter longe da umidade. Adorei!
Um outro passo importante pra manter o equipamento bem cuidado é limpar direitinho depois dos treinos, tá? Essa etapa serve pra tirar as gotinhas de suor, as marcas de mãos e pés, a poeira e as sujeirinhas que costumam grudar no material.
Assim que terminar de praticar, coloque meio copo de vinagre numa vasilha e complete com água. Se quiser, pode botar um pouco de óleo essencial de lavanda, hortelã ou laranja, por exemplo, pra deixar o acessório perfumado.
Daí, use um pano de limpeza pra espalhar o líquido no tapete e esfregue com cuidado os lugares manchados. Essa também é uma ótima opção pra tirar odores de uso, de corpo ou suor!
Além dessa limpeza de rotina, é importante fazer uma lavagem turbinada pelo menos uma vez por mês. A dica pra isso é usar água e sabão, mesmo! O detergente neutro de louças é ideal, e só algumas gotinhas já costumam ser suficientes pra formar muita espuma. Por isso, é bom enxaguar bastante!
Tem que deixar secar direitinho antes de enrolar e guardar, combinado? Dá pra deixar pendurado na janela do banheiro, no varal da lavanderia ou ao ar livre, mas evite a luz direta do sol pra conservar o visual e o formato do equipamento.
O tapete precisa tá livre de qualquer restinho de água na hora de colocar na bolsa porta tapete de yoga, num cantinho do quarto ou da sala de aula. É que a umidade aumenta as chances de bolor, mofo ou até de bactérias e fungos no material.
Evite dobrar no meio ou virar as pontas e, se for fazer um rolinho com o colchonete, tome bastante cuidado com a pressão nas voltas. Assim, você diminui o risco de formar marcas que podem atrapalhar o conforto durante os exercícios.
O lugar que o tapete de yoga vai ficar guardado também importa muito! O carro, por exemplo, é um perigo pra ele, já que costuma aquecer demais e ter contato com a luz direta do sol. A dica é achar um espaço seco, na sombra e bem ventilado.
Pra completar, pode investir numa bolsa transporte tapete yoga pra manter a peça protegida da poeira, de vincos e até de arranhões. Amei!
O porta tapete de yoga é a pedida certa pra guardar esse equipamento de um jeito prático e seguro, hein?
Além de evitar que o colchonete entre em contato com sujeiras, ele ainda facilita o trabalho pra transportar de casa pro estúdio, por exemplo, e dá até uma forcinha pra manter o ambiente organizado depois dos treinos. Você acha vários modelos legais com vantagens diferentes!
Um dos mais populares é a bolsa mochila transporte tapete yoga. Ela conta com um formato de tubo próprio pra acomodar o acessório e pode ter vários bolsos extras pra guardar roupas, garrafinhas, toalhas e carteiras, por exemplo.
Sem falar que vem com suportes especiais pra apoiar nas costas e carregar a peça por aí. Ideal pra transportar o equipamento o caminho inteiro sem ocupar os braços ou as mãos. Uau!
Outro modelo famoso é a alça para tapete de yoga. Ela é uma faixa que costuma ser ajustável e bem levinha pra segurar o colchão enrolado. Na ponta, tem um espaço certinho pra você segurar ou encaixar nos ombros. Prático e compacto!
Esses acessórios incríveis de esporte e lazer tão disponíveis aqui no Magazine Luiza! É só baixar o SuperApp Magalu no smartphone ou acessar o site pelo navegador de internet pra conferir as melhores opções de onde tiver! Dá até pra escolher sem sair de casa!
Agora, se preferir ver as promoções de bolsa yoga pessoalmente, também pode visitar a loja física que tiver pertinho, viu? São mais de 500 unidades espalhadas pelo Brasil com ofertas arrasadoras o ano inteiro. Chique demais!
Ah, que tal levar a criançada pra praticar esse exercício junto com você? Dá uma olhadinha na matéria Yoga para as crianças que lá eu te conto algumas dicas e ideias legais.
E se tiver em dúvida sobre as vantagens, diferenças e os acessórios usados no pilates, vale a pena conferir as informações que eu separei na matéria: Pilates: saúde e bem-estar.
Gostou? O porta tapete de yoga que você precisa tá te esperando aqui no Magazine Luiza. Aproveita!
Eu separei exercícios que vão ajudar a tua saúde no dia a dia!
Eu te dou dicas pra você praticar no conforto do seu lar!
O lema da sua mãe é vida saudável? Dá uma olhadinha nas minhas dicas de presentes para ela!