Saiba mais sobre o Ômega 3, 6 e 9
Vem conhecer esses suplementos que são ótimos pra saúde!
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no PixGente, sabia que a glucosamina é um suplemento alimentar que ajuda na formação e manutenção das cartilagens em volta dos ossos? Pois é! Principalmente no amortecimento e na lubrificação. Isso porque algumas pessoas acabam tendo desgaste com o tempo e podem sentir dores, inflamações e rigidez nas articulações, por exemplo. Quer saber detalhes? Vem comigo que eu te mostro:
- Pra começar, a glucosamina costuma vir em frascos com comprimidos ou cápsulas de 250mg a 500mg, de 60 a 200 unidades, além de versões em sachês, de 10 até 30 unidades. Bem práticos pro dia a dia, né?
- E o legal é que é possível encontrar glucosamina em fontes naturais, como frutos do mar, cascas de camarão e caranguejo, tá? Além de outros suplementos dietéticos.
- Mas antes de consumir, é importante consultar um profissional de saúde pra saber como e se é necessário usar, viu? Daí, ele pode te orientar sobre a dosagem e a maneira certinha de colocar na dieta.
- Os comprimidos ou cápsulas costumam ser tomados com água, já o sachê, diluído no líquido e consumido imediatamente.
- Com isso, você consegue retardar o desgaste da cartilagem e ter maior mobilidade e flexibilidade pra atividades físicas com bastante segurança. Amei!
- Agora, que tal conhecer quais vitaminas não podem faltar no seu dia a dia? Na matéria Importância dos suplementos alimentares eu te falo mais sobre o assunto!
A glucosamina que você procura tá aqui no Magazine Luiza!