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Saiba mais sobre o Ômega 3, 6 e 9
Vem conhecer esses suplementos que são ótimos pra saúde!
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Gente, a Luteína é um pigmento amarelo-alaranjado que é muito útil pra saúde dos olhos e da pele, viu? Essa substância não é produzida naturalmente pelo nosso corpo, mas pode ser ingerida por meio de comidas ou suplementos. Quer saber mais sobre isso? Então, vem comigo que eu te conto:
- Olha, a Luteína é indicada principalmente pra saúde dos olhos, já que ela protege contra luzes prejudiciais, como os raios ultravioletas do sol e a luz azul dos computadores e celulares.
- Além disso, ela também é antioxidante, anti-inflamatória e fotoprotetora, então é ótima pra pele, já que evita formação de rugas, flacidez e envelhecimento precoce. Adorei!
- Como o organismo não produz naturalmente a Luteína, dá pra encontrar ela em alguns alimentos, como couve, brócolis, espinafre, rúcula, alface, milho e gema de ovo.
- Outro jeito de ingerir mais luteína é por meio de suplementos alimentares, tá? Eles costumam ser vendidos em cápsulas, mas também dá pra encontrar em óleos faciais, por exemplo.
- Falando em comprimidos, na matéria Pra que serve a cápsula de gelatina eu falo sobre um dos jeitos de tomar esses suplementos. Vem ver!
Aqui no Magazine Luiza você encontra várias opções de vitaminas com Luteína. Aproveita!