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Uma nutrição equilibrada tem um papel muito importante na qualidade de vida. Com o ritmo acelerado de muitas pessoas, às vezes, é muito difícil prestar atenção a todos os requisitos que o corpo precisa para estar saudável e forte. Neste sentido, os suplementos cumprem a função de complementar a alimentação e ajudam a obter as vitaminas, minerais, proteínas e outros componentes indispensáveis para o correto funcionamento do organismo. Ajuda a prevenir danos nas células. Os antioxidantes ajudam a retardar ou prevenir danos às células do corpo. Para ter uma boa qualidade de vida na velhice, é extremamente importante incorporá-los, seja através de uma dieta variada onde predominam frutas e vegetais, ou com suplementos nutricionais indicados por um profissional.