Melhor em todos os sentidos como a nova ciência das sensações pode ajudá lo a recuperar sua vida

Neste livro, o Dr. Farb e o Dr. Segal mostram como romper com padrões negativos ativando os sentidos.Para a maioria das pessoas, a vida cotidiana deixou de fazer sentido. As rotinas supereficientes que antes nos beneficiavam agora nos causam estresse. Os padrões de julgamento e pensamento negativo nos conduzem a espirais de emoções negativas. Para outras, a vida simplesmente perdeu o brilho.Qual é a origem da mudança quando os hábitos nos prejudicam? Não importa se estamos enfrentando um problema, um hábito ruim ou a vida de modo geral, acreditamos que precisamos ser resilientes aguentando firme ou nos esforçando mais. Ao fazer isso, o cérebro repete os padrões de pensamento que nos impediram de continuar até mesmo quando claramente não estão fazendo sentido para nós.Felizmente, a ciência das sensações oferece uma solução.Há quem sobreviva a rotinas supereficientes que, embora tenham nos ajudado no passado, atualmente não funcionam mais.Em Melhor em Todos os Sentidos, o neurocientista Norman Farb e o psicólogo clínico Zindel Segal explicam que o cérebro tem duas redes a rede de resolução rápida de problemas (hábito) e a rede sensorial, que se dedica a novas percepções.Ao prestar atenção às sensações novas e às cotidianas desde a sensação dos pés ao caminhar em uma rua movimentada até o canto dos pássaros em um parque , é possível ativar a rede sensorial. Quando estamos estressados ou estagnados, podemos fazer uma pausa para perceber e sentir a dinâmica e a vibração do mundo ao redor e aumentar nossa resiliência, nosso bem estar, nossa saúde e nossa criatividade, independentemente de onde estivermos.O livro Melhor em Todos os Sentidos é rico em exercícios simples e técnicas mentais concretas para dominar a expansão dos sentidos. Com base em décadas de pesquisas científicas, os autores analisam o potencial das experiências sensoriais de nos libertar da rotina e das dificuldades e nos ajudar a lidar melhor com os desafios que a vida oferece.. ISBN-10: 8550823856 ISBN-13: 9788550823850 Páginas: 256 Subtitulo: MELHOR EM TODOS OS SENTIDOS COMO A NOVA CIÊNCIA DAS SENSAÇÕES PODE AJUDÁ LO A RECUPERAR SUA VIDA idioma: INDEFINIDO Edição: 1 Data edição: 2024-01-01 00:00:00 Encadernação: BROCHURA Autor: ZINDEL, SEGAL Garantia: 3 Altura: 16.00 Comprimento: 16.00 Largura: 16.00