Quinoa Real Orgânica Branca - Color Andina Food 150g

QUINOA BRANCA 150G COLOR ANDINA FOODS Originária da Cordilheira dos Andes, a Quinoa Branca (Chenopodium quinoa) é uma planta nativa da Bolívia, Colômbia, Peru e Chile, que há muito tempo é considerada um superalimento devido ao seu valor nutricional excepcional. BENEFÍCIOS DA QUINOA BRANCA A Quinoa Branca oferece uma série de benefícios para a saúde:• Rica em Proteínas: A quinoa é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, essenciais para o desenvolvimento e reparação do corpo.• Vitaminas e Minerais: Ela contém vitaminas A, E e do complexo B, como riboflavina e ácido fólico, bem como minerais importantes, como ferro, zinco, fósforo, potássio e magnésio.• Ácidos Graxos Saudáveis: A Quinoa Branca contém ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que promovem a saúde cardiovascular.• Rica em Fibras: Com alto teor de fibras, a quinoa favorece a digestão e promove a saciedade.• Fortalecimento do Sistema Imunológico: Os minerais e vitaminas presentes na quinoa ajudam a fortalecer o sistema imunológico.• Triptofano para o Bem-Estar: A quinoa contém triptofano, um aminoácido que contribui para a produção de serotonina, auxiliando no combate à fadiga e no bem-estar emocional. COMO INCORPORAR A QUINOA BRANCA EM SUA DIETA Incluir a Quinoa Branca em sua alimentação é simples:• Consumo Diário Recomendado: Pelo menos 3 colheres de sopa por dia. Sugestão de Preparo:1. Lave bem os grãos de quinoa.2. Em uma panela, combine uma xícara de Quinoa COLOR ANDINA com duas xícaras de água e adicione sal a gosto.3. Quando começar a ferver, reduza o fogo e cozinhe por 15 a 20 minutos, até que toda a água seja absorvida e os grãos estejam cozidos.4. Desligue o fogo e reserve.5. Bom apetite! Livre de Glúten: A Quinoa Branca é uma excelente alternativa para pessoas com restrição ao glúten, pois é naturalmente livre dessa proteína. RECEITAS COM QUINOA BRANCA:• Base de Quinoa Cozida para Receitas Salgadas ou Doces: Lave a quinoa em água corrente, cozinhe com uma proporção de 1 xícara de quinoa para 2 xícaras de água. A quinoa estará pronta quando os grãos ficarem translúcidos. Use como base em qualquer receita salgada ou doce.• Tabule dos Incas (4 porções): Combine a base de quinoa cozida com cenoura, cebola, pepino, pimentão vermelho, cebolinha verde e azeite de oliva virgem extra.• Quinoa Salteada com Legumes: Prepare a quinoa com legumes de sua escolha, tomate seco, alho e azeite.• Quinoa Doce: Crie uma versão saudável do arroz doce com quinoa, leite de arroz, leite de coco, amêndoas, cranberry desidratado, chia e óleo de coco.