Creatina Creatine 300g Max Titanium

O principal papel da creatina no organismo está relacionado com a geração de energia para o corpo, pois a creatina é fundamental ao sistema ATP-CP, que é considerando um dos principais sistemas metabólicos utilizados na musculação. É indispensável para quem realiza atividades de alta intensidade e curta duração e deseja ganho de força, potência e massa muscular. A deficiência nos estoques corporais pode limitar o desempenho físico, principalmente em atletas de modalidades que envolvem força explosiva. A suplementação com Creatina/ pode ser utilizada em diversas modalidades, tais quais, Musculação, BodyBuilding, Futebol, Exercício Funcional, Natação, Triathlon, dentre outros e, é muito popular entre os atletas. Apresenta benefícios para: Melhorar a capacidade de exercício; Adaptações de força durante o treinamento; Ganho de massa muscular; Aumento de volume muscular; Aumento de síntese de glicogênio; Aumento na capacidade de trabalho; Melhora no desempenho de sprint único e repetitivo; Redução da fadiga; Além disso, também tem sido estudado o seu uso em indivíduos idosos, no auxílio a doenças neurodegenerativas como Alzheimer. Nosso órgão regulatório que é a ANVISA, recomenda a utilização de até 3g de creatina por dia. Existem alguns protocolos para a utilização da creatina, recomendados por profissionais da saúde, pautados em estudos clínicos, que sugerem: