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Massa Muscular
87 produtos encontrados
Intra-Treino Power Powder Z2+ 900g - Z2 Foods
R$ 199,00 em 4x de R$ 49,75 sem juros
(7% de desconto no pix)ou R$ 185,07
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Intra-Treino Power Powder Z2+ Lime Zest 900g - Z2
R$ 198,99
R$ 189,99 em 4x de R$ 47,50 sem juros
(15% de desconto no pix)ou R$ 161,49
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Hydra X Intratreino Completo Integralmédica 760G - - Integralmedica
R$ 102,38 em 2x de R$ 51,19 sem juros
(12% de desconto no pix)ou R$ 90,09
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Hydra X Intratreino Completo Integralmédica 760G - - Integralmedica
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Intra-Treino Power Powder Z2+ Lime Zest - 45g
R$ 11,66
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Hydra-X 760g - Integralmedica
R$ 125,90 em 2x de R$ 62,95 sem juros
ou R$ 125,90
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Repositor de Eletrólitos Z2 Saltz 8g
R$ 20,00
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Repositor de Eletrólitos Z2 Saltz 8g
R$ 20,00
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Repositor de Eletrólitos Saltz Z2 Lemon - 8g
R$ 7,38
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Xtratus Endurance Intratreino Com Abacaxi E Hortelã-1 Kg
R$ 199,00 em 4x de R$ 49,75 sem juros
ou R$ 199,00
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Repositor de Eletrólitos Saltz Z2 Mint - 8g
R$ 7,38
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Intra Treino Hydra 760g - Integralmedica
R$ 134,90 em 2x de R$ 67,45 sem juros
ou R$ 134,90
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Hydra X Intratreino Completo Integralmédica 760G - - Integralmedica
R$ 136,33 em 3x de R$ 45,44 sem juros
(12% de desconto no pix)ou R$ 119,97
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3x Xtratus Endurance Pré E Intratreino Com Beterraba - 1 Kg
R$ 665,75
R$ 584,75 em 10x de R$ 58,48 sem juros
ou R$ 584,75
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Intra Treino Sabor Neutro 12 Sachês Xtratus Endurance.
R$ 312,00 em 6x de R$ 52,00 sem juros
ou R$ 312,00
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Xtratus Endurance Intratreino Vegano Abacaxi e Hortelã 1kg
R$ 203,41 em 4x de R$ 50,85 sem juros
ou R$ 203,41
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2x Xtratus Endurance Intratreino Com Abacaxi E Hortelã-1 Kg
R$ 389,75 em 8x de R$ 48,72 sem juros
ou R$ 389,75
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Intra Treino Hydra 760g - Integralmedica
R$ 134,90 em 2x de R$ 67,45 sem juros
ou R$ 134,90
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Carboidrato em Pó Energy Kick Dux Pote 1kg - Pré e Intra Treino para Ciclistas Corredores Endurance - Dux Nutrition
R$ 144,90 em 3x de R$ 48,30 sem juros
ou R$ 144,90
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Pré Treino Palatinose (Isomaltulose) 1Kg NewNutrition - Baixo Índice Glicêmico
R$ 144,90 em 3x de R$ 48,30 sem juros
ou R$ 144,90
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Perguntas frequentes
Quais são os exercícios mais indicados para ganhar massa muscular?
Os exercícios de musculação e o levantamento de pesos são fundamentais pra estimular o crescimento muscular. Por isso, vale a pena procurar o professor da academia em que faz atividades e deixar bem claro quais são os seus objetivos. Assim, o profissional pode te passar exercícios específicos pro ganho de massa muscular.
Quais são os alimentos que ajudam a ganhar massa muscular?
Uma dieta equilibrada e rica em proteínas vai te ajudar bastante na hora de ganhar massa muscular. Inclua alimentos como carnes magras, ovos, peixes, laticínios, leguminosas, grãos integrais, frutas e vegetais em suas refeições diárias. Além disso, consuma calorias suficientes pra sustentar o crescimento muscular e fornecer energia pros treinos.
Quais são os suplementos mais indicados para ganhar massa muscular?
Tem vários suplementos que podem auxiliar no ganho de massa muscular, viu? O mais conhecido e usado é o whey protein. Mas outras opções como creatina, albumina, BCAAs e glutamina também podem ser úteis pra conseguir os resultados esperados.
Como tomar whey protein?
Tomar whey protein é simples e pode ser feito de várias maneiras, dependendo da sua rotina. Dá pra misturar com água, leite ou uma bebida de sua escolha num liquidificador pra fazer um shake ou adicionar whey protein aos seus smoothies de frutas favoritos.
Outra opção é preparar panquecas, bolos, muffins, barras de proteína e até mesmo sorvetes. É só substituir parte da farinha ou outros ingredientes da receita pelo whey e seguir as instruções da receita normalmente.
Quais são os cuidados que devo ter ao tomar whey protein?
É importante lembrar que os suplementos devem ser consumidos como complementos pra dieta e não como substitutos pra uma alimentação saudável e equilibrada, tá? Além disso, é recomendado consultar um nutricionista ou médico antes de começar a tomar whey protein, pra saber a quantidade ideal de acordo com as suas necessidades.
Gente, a massa muscular é o que todo mundo ganha quando faz exercícios físicos e se alimenta direitinho, viu? E tem suplementos com proteínas e vitaminas que ajudam a alcançar esse resultado! Quer saber como? Vem comigo que eu te conto:
Suplementos Alimentares
- Olha, você encontra muitos suplementos alimentares que ajudam a ganhar ou aumentar a massa muscular, como a batata doce em pó a pasta de amendoim e a barra de proteína! Muito bom!
- Outros suplementos vêm na dose ideal em cápsulas, comprimidos ou em pó, pra tomar durante o dia. É o caso da alanina, albumina, creatina, glutamina, leucinae outros. Legal, né?
- Por isso, esses suplementos alimentares também são chamados de pós-treino ou pré-treino, porque fazem melhor efeito antes ou depois dos exercícios.
- Além disso, outro jeito de ganhar massa muscular é aumentar a quantidade de proteína de carne ou proteína vegetal. As duas vêm concentradas em suplementos, nos potes ou pacotes, prontinhas pra misturar nos alimentos ou shakes, viu?
- Ah, e o Whey Protein, que é bastante conhecido por quem quer mais massa muscular, é encontrado também em vários tipos, como blend, concentrado, hidrolisado ou isolado.
- Agora, antes de escolher e começar a tomar seus suplementos alimentares, o ideal é consultar um médico ou nutricionista, tá? E pra conhecer melhor os tipos de Whey Protein, clica aqui!
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