Qual o melhor whey para mulher? Descubra!
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Pós Treino
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Perguntas frequentes
Gente, o pós treino é um suplemento alimentar ideal pra manter o corpo saudável e cheio de energia depois dos exercícios, tá? Ele conta com um monte de nutrientes importantes pro organismo, como vitaminas, minerais e proteínas, e pode fazer toda a diferença nos resultados da academia ou dos esportes. Aí sim! Quer saber mais detalhes? Vem comigo:
Suplementos Alimentares
- Olha só, dá pra achar o pós treino em versões incríveis. Por exemplo, as opções em gel e em pó costumam ser próprias pra diluir na água ou em outras bebidas, enquanto as cápsulas já são prontas pra tomar. Gostei!
- Geralmente, esses nutrientes precisam entrar no organismo até 30 minutos depois do exercício, mas isso pode variar em cada tipo. Vale a pena checar o tempo e a quantidade certinha na embalagem ou com um nutricionista.
- Uma vantagem de pôr o pós treino na rotina esportiva é que esse suplemento dá uma ajudinha extra pros músculos crescerem e se recuperarem de todo o esforço. Assim, fica fácil evitar dores e machucados por causa da malhação.
- Além disso, ele é uma boa pedida pra manter o ânimo e a disposição pra trabalhar, estudar ou até pra continuar fortalecendo o corpo mais tarde. Ou seja, é uma ótima opção pra aumentar o rendimento no dia a dia!
- E por falar nisso, já ouviu sobre a creatina? Dá uma olhadinha na matéria Como a creatina age no seu corpo pra melhorar o desempenho físico que lá eu te conto mais sobre esse outro suplemento poderoso!
O pós treino que você precisa tá aqui no Magazine Luiza. Vem conferir!
