Arco Anel Flexivel Pilates - Treino Funcional

Arco anel flexivel pilates - treino funcional Anel tonificador. Anel de pilates O anel de pilates é um equipamento para exercitar músculos de membros inferiores e superiores, melhorando o condicionamento físico. Promove o fortalecimento dos músculos do core, pernas, glúteos, abdômen, peito e braços. É ideal para a prática de exercícios funcionais, pilates, yoga e ginásticas em geral, proporcionando uma musculatura mais firme e alongada. Pode ser por pessoas de diferentes níveis de treinamento, e de todas as faixas etárias. É leve, prático, portátil, fácil de guardar e transportar. Ideal para quem quer fazer exercícios em qualquer lugar. Inclusive em viagens. Como usar Abdominal lateral Abdominal lateral Matenha a cabeça apoiada, segure o anel na parte interna das pernas e eleve-as. Abdominal e adutor de coxa Abdominal e adutor de coxa Eleve o tronco mantendo a lombar no solo e pressione o anel com as coxas. Retorne a posição inicial. Alongamento postural Alongamento postural Com as pernas estendidas e tronco reto, posicione o anel atrás da cabeça, pressione-o segurando por um tempo (isometria). Informações técnicas Material: Anel em pvc. Pegada anatômica.