Pilates - Série Pilates Consciente Volume 1 - Cajuína

Neste livro, Lygia Caselato e Patrícia Reis apresentam, de forma prática, um modelo de aula de Pilates com bola, com aquecimento, rolamentos, abdominais, exercícios de equilíbrio, saltos, alongamentos, atividades em grupo, desafios e exercícios em decúbito lateral, ventral e dorsal (supino). Indicado tanto para os que se iniciam nos estudos sobre Pilates quanto para os profissionais já formados, que podem aprimorar o seu trabalho com o uso das técnicas aqui apresentadas. ISBN-10: 9788554150587 ISBN-13: 9788554150587 Páginas: 110 Edição: 1 Encadernação: NORMAL Autor: Caselato, Lygia Garantia: 3 Altura: 1.00 Comprimento: 23.00 Largura: 16.00