O que levar na mala de viagem para praia?
Um checklist completo pra você não esquecer nada nessa viagem!
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no PixGente, a camisa de compressão é uma peça usada como vestuário esportivo pra comprimir os músculos e assim melhorar a circulação sanguínea e os movimentos, viu? Isso porque a pressão aumenta a quantidade de oxigênio e aí a sensação de fadiga demora mais pra aparecer. Quer saber detalhes? Então vem comigo que eu te conto!
Olha, você encontra vários benefícios caso use uma camisa de compressão durante uma prática esportiva. Dá pra aguentar o exercício por mais tempo, por exemplo, já que demora um pouquinho pra sentir os músculos cansados.
E como aqui o sangue com bastante oxigênio substitui o do tipo venoso e libera o ácido lático, que costuma te deixar com dores, com uma rapidez maior, a recuperação é bem rápida depois das atividades físicas. Demais, né?
Ou seja, melhora o seu desempenho nos esportes! Outra vantagem incrível é que diminui a vibração dos músculos e assim o foco é no exercício físico com alta intensidade, o que gera ótimos resultados.
Como tem uma comunicação melhor entre o cérebro e o músculo, evita vários tipos de lesões e ainda equilibra a temperatura interna pra não sentir muito frio e nem calor e deixar fresquinho. Adorei! E o legal é que você encontra opções que servem pras crianças, e aí tem de várias cores, estampas e até de personagens: Homem-Aranha, Naruto, Goku, Batman e por aí vai.
E tem modelos que contam com materiais que absorvem a umidade, e assim o atleta fica seco e confortável pra quando for fazer os exercícios. É incrível pra conseguir os resultados e o desempenho que procura nos esportes e ainda pra se proteger do sol, caso faça atividades ao ar livre, como a natação no mar!
Então, é muito importante escolher o tamanho certinho da camisa de compressão para corrida pra poder aproveitar os benefícios da peça com muito conforto. O primeiro passo é saber as suas medidas específicas, como as do peito, cintura e quadris.
Depois, é só consultar a tabela do fabricante pra conhecer as opções disponíveis. Lá vai ter as especificações em detalhes, tá? É legal dar uma olhadinha nos modelos de camisa de compressão, já que é um esporte que precisa de alta intensidade.
Aí, é bom levar em consideração o ajuste que prefere: se é mais apertado, pra ter uma compressão um bem intensa, ou um modelo confortável. Você encontra versões do tipo leve, médio e forte.
O ideal é experimentar antes de escolher também. E o legal é que dá pra saber pela sua altura, já que os fabricantes oferecem tamanhos específicos pra diferentes medidas, como regular e alto.
Outra dica é checar as avaliações dos clientes, o que pode te ajudar a encontrar o modelo ideal. É importante que fique confortável pra poder ter um ótimo desempenho e um bom resultado na corrida, combinado?
Agora, se gosta de treinar musculação, por exemplo, é importante seguir alguns passos na hora de usar a camisa de compressão academia. Primeiro, é importante colocar por baixo da roupa de treino pra conseguir fazer a pressão que precisa direto nos músculos.
Não deixe que a peça fique apertada demais em você, combinado? Isso pra evitar que limite os movimentos. Outra dica legal é deixar ela no seu corpo desde o aquecimento até o final dos exercícios, pra poder aproveitar os benefícios por completo!
E é essencial que lave direitinho depois que usar pra manter a qualidade. É só seguir as instruções do fabricante que vem junto com a camisa. Mas olha, pra escolher o melhor modelo, o ideal é dar uma olhadinha no tamanho certo pra encaixar e optar por tecidos elásticos, resistentes e duráveis.
Além disso, é bom checar a compressão, já que a camisa esportiva precisa fazer uma pressão nos músculos, de um jeitinho confortável e sem diminuir os movimentos.
Ou seja, é importante levar em consideração se é indicada pro seu tipo de treino e o nível de intensidade. E o legal é que tem modelos com mangas curtas, compridas, gola baixa, alta e por aí vai. Adorei!
Você encontra diferentes opções de camisa de compressão pra escolher o que atende melhor às suas necessidades. Depende do tipo de esporte que vai fazer, pro que precisa usar e o que prefere.
Os modelos de manga curta são os básicos, que cobrem os ombros até os cotovelos e ótimos pra atividades em lugares com um clima mais quente e pra quem gosta de ficar com os movimentos dos braços bem livres.
Tem também as regatas, que oferecem a compressão nos ombros, peito e tronco, sendo ideais pra quem busca bastante intensidade. Já as de gola alta dão um suporte a mais na parte do pescoço, indicadas pra natação, por exemplo.
As camisas sem costura contam com uma tecnologia que deixa mais confortável e diminui até a irritação da pele, sendo ótimas pra exercícios de grande intensidade. As de manga comprida cobrem os braços até o pulso e criam uma cobertura bem alta no corpo. É ideal pra climas quentes e pra quem quer se proteger do sol, tá?
Os modelos com zíper na frente são fáceis de vestir e costumam ser as versões de camisa de compressão running e pra ciclistas. E as de corpo inteiro cobrem o tronco e as pernas, oferecendo um suporte pro músculo e ainda ajudando nos esportes de contato ou atividades que duram por bastante tempo. Amei!
Agora, pra ficar bem por dentro desse item, dá só uma olhadinha no que separei em: Camisa de compressão: conheça!. Lá eu te conto detalhes!
E se quiser dicas boas de outra peça pra te ajudar no desempenho, na matéria Camisa térmica: pra que serve? eu te mostro!
E aí, gostou? Aqui no Magazine Luiza você encontra a camisa de compressão que procura. Vem conferir!