Frutas

Gente, as frutas são alimentos muito ricos em vitaminas e minerais importantes pra saúde, viu? Dá pra fazer sucos, batidas, saladas de frutas e outras receitas deliciosas! Agora, que tal conhecer mais sobre as vantagens de laranja, manga, banana e outras delas? Vem comigo que eu te conto:

- Olha, as frutas cítricas, como laranja, limão e abacaxi, tem vitamina C, que ajuda o corpo contra gripes e resfriados.
- Já as frutas ácidas doces, como manga, maçã e pêssego, são fonte de cálcio, potássio, fósforo e fibras, sabia? Pois é! Daí, você conta com uma forcinha extra pra dietas e desenvolvimento dos ossos.
- E as frutas doces, como banana e mamão, têm vitamina C, manganês, magnésio, potássio e cobre, entre outros nutrientes que combatem câimbras e dão muita energia pra exercícios físicos, por exemplo.
- Ah, e por falar em alimentos saudáveis, você conhece as bebidas proteicas? Dá uma olhadinha nessa matéria aqui!

Procurando frutas? Aproveite que já dá pra encontrar algumas bem gostosas aqui no Magazine Luiza!