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Aminoácidos
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Amino Builder Aminoácidos Creatina Dux Nutrition 400G
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Kit Amino Liquido + Thermo Abdomen + Night Abdomen - Bodyaction - Body Action
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Amino Science Liquid 2222 de Uva 474ml - Performance Nutrition
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L teanina 400mg 60 capsulas dr botanico
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Aminoácidos Essenciais Aminovita Vitafor 240G Vegan
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Kit 2 un - aminoacido l teanina 400mg 60 caps dr botanico
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Dillapump Extra Vaso Suplemento Alimentar com L-Arginina, Taurina, Beta-Alanina e Cafeína, 60 Cápsulas, Ideal para Performance em Treinos Intensos - Snake Dragon
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BETA ALANINA 100% PURA Life Nutri - LIFE NUTRI SUPLEMENTOS LTDA
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Suplemento NOW Foods L-Carnitina 500mg - 50 Cápsulas Vegetais
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Amino powder 10 200g Growth Supplements
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Suplemento Horbäach L-Teanina 400mg - 120 Cápsulas
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Amino Muscle Gain Vegan Limão 30 Doses Therapeutica - THERAPEUTICA ELEMENTS
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HMB Optimum Nutrition 90 Cápsulas Americano
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Nattokinase 60 Vcaps - Now Foods
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Intra Amino Sport 196,80g - Adaptogen
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Taurina em Pó - 120g NEWNUTRITION
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Amino Builder (400g) - Dux Nutrition
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Citrulina Malato 500mg 120 Cápsulas Forma Viva
Xiii, já foi tudo :(
Perguntas frequentes
O que são aminoácidos?
Os aminoácidos são compostos orgânicos de uma molécula e que, no organismo, ajudam a formar as cadeias de proteínas.
Quais são os tipos de aminoácidos?
Os aminoácidos são compostos orgânicos de uma molécula e que, no organismo, ajudam a formar as cadeias de proteínas.
Quais são os tipos de aminoácidos?
Existem dois tipos de aminoácidos: os aminoácidos não essenciais, que o corpo produz por conta própria, e os aminoácidos essenciais, que você ingere toda vez que come carne, legumes e carboidratos.
Quais são os alimentos ricos em aminoácidos essenciais?
Os alimentos ricos em aminoácidos essenciais são os derivados do leite, ovos e carnes.
Por que os aminoácidos são importantes para o crescimento muscular?
Os aminoácidos são importantes para o crescimento muscular porque ajudam a juntar as proteínas que serão usadas pelo corpo.
Quando devo tomar suplementos de aminoácidos?
Os suplementos de aminoácidos devem ser tomados logo depois do treino, para que o organismo use esses complementos pra recuperar tudo que foi danificado durante a atividade física.
Qual é a quantidade ideal de aminoácidos que devo ingerir?
A quantidade ideal de aminoácidos a ser ingerida varia de pessoa pra pessoa, mas a maioria dos médicos ou nutricionistas recomenda o uso de entre 4 a 8 gramas de BCAA por dia.
Quais são os benefícios do BCAA?
O BCAA é um composto de três aminoácidos bem importantes pro crescimento muscular, e os benefícios dele incluem aumento de massa muscular, força e resistência, além de recuperação muscular pós-exercício.
Quais são os efeitos colaterais do BCAA?
O BCAA é um suplemento seguro e não tem efeitos colaterais conhecidos.
Posso tomar BCAA todos os dias?
Sim, você pode tomar BCAA todos os dias, mas é importante consultar um profissional da saúde antes de começar a tomar qualquer suplemento.
Gente, os aminoácidos são suplementos alimentares incríveis pra ajudar no ganho de massa e auxiliar nos treinos. Isso porque são compostos que atrasam a perda de músculos, além de influenciar no humor e na disposição. E o melhor, são várias opções diferentes, então tem como escolher a versão ideal pra sua necessidade. Quer saber mais? Vem comigo!
Suplementos Alimentares
- Olha, a leucina, valina e a isoleucina são nutrientes ótimos na recuperação do pós-treino. Você pode investir nelas de forma isolada ou nos BCAA.
- Já a taurina pode ser usada inclusive para o emagrecimento, enquanto a creatina geralmente inclui arginina, glicina e metionina, recomendada pra tonificar os músculos.
- Agora, nem todos os compostos são focados nos treinos. Os suplementos com l-Teanina, por exemplo, têm efeito relaxante, e ajudam a produzir a serotonina, o hormônio da felicidade. Gostei!
- Ah, se quiser mudar um pouco a rotina e incluir alternativas gostosas de alimentação saudável, eu posso ajudar. Na matéria O que é bebida funcional? eu passo algumas receitinhas incríveis. Dá uma lida!
Procurando aminoácidos? Aqui no Magazine Luiza você encontra várias opções.
