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Aveia

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Sabia que tem aveia em flocos, farelo ou farinha? Pois é! E a aveia é um tipo de cereal rico em fibras, que ajuda o intestino a funcionar direitinho. Sem contar que é ótima pra regular a fome, usar na dieta e pra ter uma alimentação saudável! Quer saber mais sobre aveia? Vem comigo:

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- Olha, a aveia em flocos tem carboidratos que são absorvidos bem rapidinho pelo corpo, viu? Isso faz ela ser ideal pra comer antes de atividades físicas, pra ganhar bastante energia, e também pra preparar barrinhas de cereais!
- Já a aveia em farelo é recomendada pra diabéticos ou quem precisa diminuir o colesterol, tá? E pode ser misturada em mingaus, sucos de frutas, iogurtes, massas, pães e bolos!
- Quer opção pra caldos, sopas e cremes? Aposte na farinha de aveia, que é uma alternativa nutritiva pra farinha de trigo!
- Ah, quer aproveitar pra saber mais sobre cereais, grãos e sementes? Dá uma olhadinha aqui!

Quer aveia em flocos, farinha ou farelo pra fazer receitas mais saudáveis? Aqui no Magazine Luiza tem!

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E eu te dou dicas também de quais devem ser guardadas só na fruteira, viu?