Qual o melhor whey para mulher? Descubra!
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Massa Muscular
487 produtos encontrados
Whey Protein No2 1,8Kg Refil Sabor Açaí Synthesize
R$ 173,30 em 3x de R$ 57,77 sem juros no Cartão Luiza
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Whey Protein Tasty Whey Sabor Chocolate Suíço 900g Adaptogen
R$ 215,65 em 4x de R$ 53,91 sem juros no Cartão Luiza
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Whey Protein 100% Whey Refil 1800g Sabor Chocolate Shark Pro
R$ 243,24 em 5x de R$ 48,65 sem juros no Cartão Luiza
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Pré Treino V12 Sabor Limão Siciliano Com Gengibre 300g XTR
R$ 136,65 em 3x de R$ 45,55 sem juros no Cartão Luiza
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Glutamina L-glutamina 60 Doses 300g Equaliv
R$ 116,98 em 2x de R$ 58,49 sem juros no Cartão Luiza
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Energy Kick Pote 1000g Sem Cafeina Dux Nutrition
R$ 149,24 em 3x de R$ 49,75 sem juros no Cartão Luiza
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Pré Treino Good-Zyla Sabor Uva Refil 150g Size Up - Size Up Nutrition
R$ 28,46
R$ 25,04
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Proteína De Arroz E Proteína De Ervilha Vegana Sabor Alfarroba 908g BiO2
R$ 221,25 em 4x de R$ 55,31 sem juros no Cartão Luiza
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Whey Hyper Whey Iso Sabor Chocolate Pote 900g XTR
R$ 207,98 em 4x de R$ 52,00 sem juros no Cartão Luiza
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Whey Protein Concentrado Hydro/ Iso Hi Blend Protein Sabor Smoothie De Morango 1,8kg Leader Nutrition
R$ 134,68 em 2x de R$ 67,34 sem juros no Cartão Luiza
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Kit Ultra Whey Protein Sabor Cookies 907g Shark Pro + Coqueteleira Tokio Transparente 600ml
R$ 105,24 em 2x de R$ 52,62 sem juros no Cartão Luiza
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Whey Protein Hidrolisado Isohydro ++ Flexx 907g Pote Under Labz
R$ 288,78 em 6x de R$ 48,13 sem juros no Cartão Luiza
(12% de desconto no pix)ou R$ 254,13
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Pasta De Amendoim Gourmet 450g La Ganexa
R$ 31,44
R$ 27,67
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Pré Treino Fire Gun Military Sabor Blueberry 300g Profit
R$ 136,57 em 3x de R$ 45,52 sem juros no Cartão Luiza
(12% de desconto no pix)ou R$ 120,18
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Whey 100% 900g pote max titanium
R$ 149,90 em 3x de R$ 49,97 sem juros no Cartão Luiza
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Whey Protein 100% Whey Concentrado Sabor Morango 900g Profit
R$ 119,91 em 2x de R$ 59,96 sem juros no Cartão Luiza
(12% de desconto no pix)ou R$ 105,52
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Pré Treino Sabor Melancia Formiguinha 210g Inove Nutrition
R$ 99,91 em 2x de R$ 49,96 sem juros no Cartão Luiza
(12% de desconto no pix)ou R$ 87,92
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Recovery Pós Treino 4.1 Sabor Laranja 1kg Reidrat Nutrition
R$ 141,98 em 3x de R$ 47,33 sem juros no Cartão Luiza
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Arginina 500mg 250 Cápsulas Now
R$ 186,51 em 4x de R$ 46,63 sem juros no Cartão Luiza
(12% de desconto no pix)ou R$ 164,13
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Pasta De Amendoim Crocante Zero 450g La Ganexa
R$ 31,44
R$ 27,67
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Perguntas frequentes
Quais são os exercícios mais indicados para ganhar massa muscular?
Os exercícios de musculação e o levantamento de pesos são fundamentais pra estimular o crescimento muscular. Por isso, vale a pena procurar o professor da academia em que faz atividades e deixar bem claro quais são os seus objetivos. Assim, o profissional pode te passar exercícios específicos pro ganho de massa muscular.
Quais são os alimentos que ajudam a ganhar massa muscular?
Uma dieta equilibrada e rica em proteínas vai te ajudar bastante na hora de ganhar massa muscular. Inclua alimentos como carnes magras, ovos, peixes, laticínios, leguminosas, grãos integrais, frutas e vegetais em suas refeições diárias. Além disso, consuma calorias suficientes pra sustentar o crescimento muscular e fornecer energia pros treinos.
Quais são os suplementos mais indicados para ganhar massa muscular?
Tem vários suplementos que podem auxiliar no ganho de massa muscular, viu? O mais conhecido e usado é o whey protein. Mas outras opções como creatina, albumina, BCAAs e glutamina também podem ser úteis pra conseguir os resultados esperados.
Como tomar whey protein?
Tomar whey protein é simples e pode ser feito de várias maneiras, dependendo da sua rotina. Dá pra misturar com água, leite ou uma bebida de sua escolha num liquidificador pra fazer um shake ou adicionar whey protein aos seus smoothies de frutas favoritos.
Outra opção é preparar panquecas, bolos, muffins, barras de proteína e até mesmo sorvetes. É só substituir parte da farinha ou outros ingredientes da receita pelo whey e seguir as instruções da receita normalmente.
Quais são os cuidados que devo ter ao tomar whey protein?
É importante lembrar que os suplementos devem ser consumidos como complementos pra dieta e não como substitutos pra uma alimentação saudável e equilibrada, tá? Além disso, é recomendado consultar um nutricionista ou médico antes de começar a tomar whey protein, pra saber a quantidade ideal de acordo com as suas necessidades.
Gente, a massa muscular é o que todo mundo ganha quando faz exercícios físicos e se alimenta direitinho, viu? E tem suplementos com proteínas e vitaminas que ajudam a alcançar esse resultado! Quer saber como? Vem comigo que eu te conto:
Suplementos Alimentares
- Olha, você encontra muitos suplementos alimentares que ajudam a ganhar ou aumentar a massa muscular, como a batata doce em pó a pasta de amendoim e a barra de proteína! Muito bom!
- Outros suplementos vêm na dose ideal em cápsulas, comprimidos ou em pó, pra tomar durante o dia. É o caso da alanina, albumina, creatina, glutamina, leucinae outros. Legal, né?
- Por isso, esses suplementos alimentares também são chamados de pós-treino ou pré-treino, porque fazem melhor efeito antes ou depois dos exercícios.
- Além disso, outro jeito de ganhar massa muscular é aumentar a quantidade de proteína de carne ou proteína vegetal. As duas vêm concentradas em suplementos, nos potes ou pacotes, prontinhas pra misturar nos alimentos ou shakes, viu?
- Ah, e o Whey Protein, que é bastante conhecido por quem quer mais massa muscular, é encontrado também em vários tipos, como blend, concentrado, hidrolisado ou isolado.
- Agora, antes de escolher e começar a tomar seus suplementos alimentares, o ideal é consultar um médico ou nutricionista, tá? E pra conhecer melhor os tipos de Whey Protein, clica aqui!
Ganhe ou aumente sua massa muscular com os suplementos alimentares que tão aqui no Magazine Luiza!
