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Gente, consumir proteína no dia a dia é essencial pra manter a alimentação equilibrada e saudável, viu? Isso porque ela ajuda na formação dos músculos do corpo e melhora o sistema nervoso e de defesa! E o bom é que dá pra contar com esse nutriente comendo alimentos deliciosos como carnes, aves e peixes. Quer dicas pra aproveitar bem esses produtos? Vem comigo:

- Olha, pra quem gosta de carne vermelha, os cortes bovinos como a maminha, patinho, lagarto, filé mignon, coxão duro e mole são uma delícia pra preparar de vários jeitos diferentes, viu?
- E tem ainda a carne suína, como bisteca, lombo, pancetta e pernil, que combinam com várias ocasiões. Muito bom!
- Já entre as aves, o frango é a proteína mais comum, né? E tem muita receita boa pra fazer com ele! E preparar strogonoff, salpicão, coxinha ou uma torta com esse ingrediente é superfácil, sabia?
- Agora, se você prefere uma carne mais leve, os peixes como a anchova, cação, salmão, robalo, namorado e a sardinha são ótimos pra saúde! Vale até apostar num ensopado, pois é uma receita prática e deliciosa. Adorei!
- Quer saber quais outros alimentos são importantes no dia a dia? Clica aqui nessa matéria com dicas que vão te ajudar a fazer escolhas saudáveis!

Gostou? Aqui no Magazine Luiza tem carnes, aves e peixes saborosos pra você preparar receitas práticas e incríveis! Vem conferir!