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no PixGente, a Alanina é uma substância que ajuda na redução da fadiga do músculo, sabia? Pois é! Por isso, ela é muito usada por atletas ou quem pratica atividades físicas e busca melhorar o rendimento nos treinos. Entendi! Quer saber mais? Então vem comigo!
- Pra começar, a Alanina costuma ser consumida em forma de suplemento, que geralmente é um pó que pode ser saborizado ou não e, quando misturado com água, fica parecendo um suco. Interessante!
- Algumas pessoas preferem tomar com outras bebidas, tipo Whey Protein. Aí sim!
- Apesar da Alanina ser mais usada no pré-treino, o ideal mesmo é conferir com profissionais especializados, como nutricionistas, sobre a melhor hora e forma pra tomar, tá?
- Além do pó, a Alanina também é vendida em cápsula ou comprimido. Aí, é bom ficar de olho na quantidade que você vai tomar.
- A Alanina tá disponível em várias marcas, tipos e tamanhos, mas com os mesmos benefícios: reposição de energias, melhora de desempenho nos treinos e redução de cansaço muscular. Uau!
- Quer mais opções de suplementos pra ajudar na hora da academia? Na matéria O que tomar no pré-treino eu dou outras dicas. Vem ver!
Aqui no Magazine Luiza você encontra a Alanina que procura. Aproveita!
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Esse suplemento é super importante pro corpo, viu?