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Massa Muscular
291 produtos encontrados
100% Whey Protein Crush Concentrado 900g Under Labz
R$ 205,40 em 6x de R$ 34,23 sem juros
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Best Vegan Protein 500g Atlhetica Nutrition
R$ 179,10 em 5x de R$ 35,82 sem juros
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True Creatine 100% Pure 300g True Source
R$ 187,90 em 6x de R$ 31,32 sem juros
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Best Whey Bar 10g Protein 12 Barras Atlhetica Nutrition
R$ 128,20 em 4x de R$ 32,05 sem juros
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Glutamina 150g (30 Sachês de 5g) Essential Nutrition
R$ 132,80 em 4x de R$ 33,20 sem juros
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Whey Protein Platinum Hydro 800g 1,76 LBS Optimum Nutrition
R$ 426,20 em 12x de R$ 35,52 sem juros
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Best Whey Protein 900g Atlhetica Nutrition
R$ 257,20 em 8x de R$ 32,15 sem juros
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Best Whey Bar 12g Protein 12 Barras de 49g Atlhetica - Atlhetica Nutrition
R$ 149,60 em 4x de R$ 37,40 sem juros
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Glutamina Micronized 300g Atlhetica Nutrition
R$ 147,10 em 4x de R$ 36,78 sem juros
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Whey Protein H.I. Natural 375g Essential Nutrition
R$ 278,10 em 9x de R$ 30,90 sem juros
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Fusion ISO Complex Protein Com Creatina 1,8Kg Ahead Sports
R$ 157,50 em 5x de R$ 31,50 sem juros
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Whey Protein Tradicional 450g Mais Mu
R$ 168,90 em 5x de R$ 33,78 sem juros
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Whey Protein Fresh 3W 100% Natural 900g Dux Nutrition
R$ 297,00 em 9x de R$ 33,00 sem juros
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Barra Chocolift Be Powerful 40g 480g 12 Unidades Essential - Essential Nutrition
R$ 288,70 em 9x de R$ 32,08 sem juros
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Cappuccino Whey 32g (448g) 14 Unidades Essential Nutrition
R$ 320,30 em 10x de R$ 32,03 sem juros
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Pre Intra Treino BT 400 Nitrato Vegano 450g Dobro
R$ 204,70 em 6x de R$ 34,12 sem juros
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Barra de Proteína 50g (600g) 12 Unidades - Chef Whey
R$ 172,80 em 5x de R$ 34,56 sem juros
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Proteina Vegana Plant Vegan Sport 675g Integralmedica
R$ 189,10 em 6x de R$ 31,52 sem juros
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Carbpro 4:1 Recovery Energia 700g Essential Nutrition
R$ 232,90 em 7x de R$ 33,27 sem juros
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Glutamina 100% Isolada Clean Label 500g Nutrify
R$ 165,70 em 5x de R$ 33,14 sem juros
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Perguntas frequentes
Quais são os exercícios mais indicados para ganhar massa muscular?
Os exercícios de musculação e o levantamento de pesos são fundamentais pra estimular o crescimento muscular. Por isso, vale a pena procurar o professor da academia em que faz atividades e deixar bem claro quais são os seus objetivos. Assim, o profissional pode te passar exercícios específicos pro ganho de massa muscular.
Quais são os alimentos que ajudam a ganhar massa muscular?
Uma dieta equilibrada e rica em proteínas vai te ajudar bastante na hora de ganhar massa muscular. Inclua alimentos como carnes magras, ovos, peixes, laticínios, leguminosas, grãos integrais, frutas e vegetais em suas refeições diárias. Além disso, consuma calorias suficientes pra sustentar o crescimento muscular e fornecer energia pros treinos.
Quais são os suplementos mais indicados para ganhar massa muscular?
Tem vários suplementos que podem auxiliar no ganho de massa muscular, viu? O mais conhecido e usado é o whey protein. Mas outras opções como creatina, albumina, BCAAs e glutamina também podem ser úteis pra conseguir os resultados esperados.
Como tomar whey protein?
Tomar whey protein é simples e pode ser feito de várias maneiras, dependendo da sua rotina. Dá pra misturar com água, leite ou uma bebida de sua escolha num liquidificador pra fazer um shake ou adicionar whey protein aos seus smoothies de frutas favoritos.
Outra opção é preparar panquecas, bolos, muffins, barras de proteína e até mesmo sorvetes. É só substituir parte da farinha ou outros ingredientes da receita pelo whey e seguir as instruções da receita normalmente.
Quais são os cuidados que devo ter ao tomar whey protein?
É importante lembrar que os suplementos devem ser consumidos como complementos pra dieta e não como substitutos pra uma alimentação saudável e equilibrada, tá? Além disso, é recomendado consultar um nutricionista ou médico antes de começar a tomar whey protein, pra saber a quantidade ideal de acordo com as suas necessidades.
Gente, a massa muscular é o que todo mundo ganha quando faz exercícios físicos e se alimenta direitinho, viu? E tem suplementos com proteínas e vitaminas que ajudam a alcançar esse resultado! Quer saber como? Vem comigo que eu te conto:
Suplementos Alimentares
- Olha, você encontra muitos suplementos alimentares que ajudam a ganhar ou aumentar a massa muscular, como a batata doce em pó a pasta de amendoim e a barra de proteína! Muito bom!
- Outros suplementos vêm na dose ideal em cápsulas, comprimidos ou em pó, pra tomar durante o dia. É o caso da alanina, albumina, creatina, glutamina, leucinae outros. Legal, né?
- Por isso, esses suplementos alimentares também são chamados de pós-treino ou pré-treino, porque fazem melhor efeito antes ou depois dos exercícios.
- Além disso, outro jeito de ganhar massa muscular é aumentar a quantidade de proteína de carne ou proteína vegetal. As duas vêm concentradas em suplementos, nos potes ou pacotes, prontinhas pra misturar nos alimentos ou shakes, viu?
- Ah, e o Whey Protein, que é bastante conhecido por quem quer mais massa muscular, é encontrado também em vários tipos, como blend, concentrado, hidrolisado ou isolado.
- Agora, antes de escolher e começar a tomar seus suplementos alimentares, o ideal é consultar um médico ou nutricionista, tá? E pra conhecer melhor os tipos de Whey Protein, clica aqui!
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